１２月のセッション

丹田

内なる火を灯す、12月のブレスワーク

●12/16（火）20:00〜22:00頃まで　¥3,000 　お申し込みはこちらから

●12/23（火）20:00〜22:00頃まで　¥3,000 　お申し込みはこちらから

寒さが増し、何かと気忙しくなる12月。
呼吸は知らず知らずのうちに浅くなり、心も外へと引っ張られがちになります。

このセッションでは、ブレスワークに入る前の準備として
「丹田（たんでん）」に意識を向けた呼吸を行います。

丹田とは、身体の中心にあるとされる、命のエネルギーが宿る場所。
そこに静かに呼吸を届けていくことで、
体の奥からじんわりと温かさが生まれ、肚が据わり、心が落ち着いていきます。

丹田呼吸で自分の軸に戻ったあと、
ブレスワークの旅へと入っていきます。

慌ただしい師走のなかで、
自分の中心に還り、静かに新しい年を迎えるための時間。

ただ呼吸をして、ただ在る。
そのシンプルさの中に、深い変化が生まれていきます。